méthodologie d’intervention
Votre coach sportif personnel en Rhône-Alpes pour développer vos capacités physiques de manière optimale
- Entraînement sur mesure •
- Suivi global •
- Devenez la meilleure version physique de vous-même •
méthodologie d’intervention
Des interventions adaptées à votre profil
Reprendre le sport après une blessure ou inactivité : Profil RÉATHLÉTISATION
- Mesurer les déficits de force à l’aide d’outils reconnus dans le domaine médical et sportif pour identifier les facteurs de risques et causes de blessure itérative
- Construire un plan de réathlétisation basé sur vos objectifs
- Adapter vos objectifs à votre capacité d’engagement
- Équilibrer l’entraînement en mixant travail cardio vasculaire, renforcement musculaire, mobilité et contrôle moteur pour une complétude physique
- Calibrer l’intensité de la charge à vos capacités d’adaptations
Intégrer l’activité physique et le sport à votre quotidien : Profil SANTÉ BIEN-ÊTRE
Besoin de vous défouler, d’une source de motivation extérieure pour pratiquer avec régularité, ou tout simplement l’envie de prendre votre santé en main. La pratique régulière avec un professionnel du sport et de la santé vous permettra d’optimiser votre condition physique en toute sécurité.
- Adapter contenu et méthodologie selon vos envies et votre pouvoir moteur dans une atmosphère ludique.
- Créer des habitudes de vie pour favoriser une dépense énergétique salutaire
- Apprendre des protocoles santé pour booster votre organisme
- Modifier le programme en fonction de vos progrès grâce à des bilans réguliers
Rechercher la performance : Profil SPORTIF
Vous souhaitez développer vos qualités physiques inhérentes à la performance. Obtenir une préparation physique adaptée à la logique interne de votre sport et à votre profil physiologique. Venez découvrir mon approche qui articule Prophylaxie et Performance.
- Etablir une carte d’identité physique à l’aide de tests spécifiques
- Construire un plan d’entrainement pour déterminer la charge d’entraînement optimale
- Développer votre force, vitesse, puissance, endurance, agilité, mobilité, souplesse et contrôle moteur avec des méthodes d’entraînement reconnues.
- Quantifier et qualifier les adaptations physiologiques pour arriver à votre pic de forme le jour J
Entretenir sa santé même dans la maladie : Profil SPORT SUR ORDONNANCE ET ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
Votre médecin vous recommande la pratique régulière d’une activité physique pour réduire les incidences d’une pathologie. Faire de l’activité physique un outil thérapeutique salutaire. En tant que coach sportif formé dans le domaine médical, je suis à même de vous accompagner en toute sécurité.
- Aborder les contenus prioritaires à travailler dans le respect des contre-indications
- Construire un bilan global à partir de vos derniers examens médicaux
- Travailler en synergie avec vos référents médicaux pour assurer un suivi de qualité adapté à vos besoins
- Une intensité déterminée selon vos capacités du moment et l’évolution de votre état de santé
- L’envie crée le déclic mais la motivation façonne les succès •
ma philosophie
Je propose un coaching sportif complet et adapté conjuguant prévention et performance
Enseignant d’EPS – Préparateur physique et physiothérapeute, mon parcours me dote d’une compétence globale sur le corps humain. Je suis en mesure de répondre à l’ensemble de vos projets, des plus sportifs aux hygiénistes dans le respect de votre intégrité physique.
Je peux m’adapter aux vicissitudes de l’existence, en régulant mes interventions aux douleurs et/ou lésions du moment pour proposer un accompagnement mixte mêlant préparation physique et physiothérapie.
Parce que vous êtes uniques, mes interventions ne peuvent se résumer à des contenus universels prêts à l’emploi !
