Les bienfaits de l’Activité Physique
La lutte contre l’inactivité et la sédentarité est un enjeu préventif majeur. Elle a pour vocation de réduire les risques d’apparition des pathologies métaboliques, cardio vasculaires et respiratoires qui impactent de plus en plus fortement nos sociétés modernes.
La prévention passe indubitablement par la transmission de connaissances afin de faire évoluer les conduites. Je rependrai donc cette formule pédagogique « Apprendre pour connaître, connaitre pour comprendre et comprendre pour agir ».
Cette formation a pour finalité de sensibiliser les salariés aux vertus de l’activité physique. Sa prescription sur ordonnance atteste du pouvoir thérapeutique extraordinaire que la médecine lui confère. L’intérêt est de transmettre les recommandations et bonnes pratiques pour en tirer le maximum de bénéfice.
Physiolution vous propose une intervention centrée sur une méthode reconnue dans le domaine de la prévention.
Ce chapitre préventif peut s’articuler parfaitement avec Evaluation de la santé pour allier théorie et pratique.
Objectifs de la formation
Prise de conscience des salariés des risques inhérents à l’inactivité et sédentarité afin de les amener à transformer positivement leur mode de vie.
- Connaitre les recommandations d’activité physique en matière de santé
- Connaitre la différence entre être inactif et sédentaire, activité physique et sport
- Sensibiliser aux risques encourus par une mauvaise pratique et/ou mode de vie
Compétences visées
- Savoir décoder ses dépenses énergétiques journalières
- Etablir un plan d’action applicable directement pour augmenter son activité physique
Programme
Cette formation en présentiel s’effectuera sous un format interactif afin de privilégier l’échange et les questions pratiques.
Thématiques abordées
- L’activité physique au cours du temps
- Modes de vie et santé
- Sédentarité et inactivité
- Activité physique, exercice et sport
- Activité physique et Prévention
Évaluation
Stagiaire
- QCM avant-après pour mesurer l’apprentissage immédiat
- Quizz games type Kahoot
Formation
- Questionnaire de satisfaction
- Bilan à chaud pour relever les ressentis et décalage entre les attentes
Attentes et besoins
- Brainstorming pour mettre en lumière les carences en QCVT des salariés
Pédagogie
Méthodes pédagogiques
- Interaction permanente entre les participants et le formateur
- Démarche participative pour impliquer les stagiaires
- Pédagogie du sens en reliant les problèmes vécus à des solutions applicables
Moyens pédagogiques
- Outils d’analyse et d’évaluation
- Support papier et dématérialisé
Pré-requis
Aucun pré requis n’est nécessaire pour suivre cette formation
Tarif & infos
Devis sur demande
Dates
À déterminer selon les dates
Durée
1/2 journée soit environ 3H30
Effectifs
Pas de limitation particulière
Formations complémentaires
Troubles Musculo-Squelettique (TMS)
Prévenir plutôt que de guérir
Gestes et Postures
Contrôle statique et dynamique du corps
Evaluation de la santé
Outil diagnostic préventif
